آیا واقعا روغن نارگیل برای پوست مفید است؟

شنیده اید که روغن نارگیل فواید شگفت انگیزی برای پوست و مو دارد. اما پس از آن شما نیز شنیده اید که روغن نارگیل بهشت ​​کومدون است و باید به هر قیمتی از آن استفاده نکنید. آیا واقعا روغن نارگیل برای پوست مفید است؟

روغن نارگیل یکی از آن موادی است که تا به حال بسیار تفرقه انگیز است. با توجه به موقعیت های مستحکم در هر دو طرف، اغلب دشوار است که بفهمیم آیا باید به کشوی عشق برود یا نفرت.

تصمیم گرفتم نگاهی دقیق تر به روغن نارگیل بیندازم و ببینم آیا این ماده مراقبت از پوست که به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد معجزه طبیعت است، همانطور که بسیاری ادعا می کنند. با مراجعه به فروشگاه پریچهر میتوانید محصولات ما اعم از کرم مُسکن دَردهای عضلانی ، کرم شب و دور چشم ، کرم زغال ، کرم سفت کننده و حالت دهنده ، کرم لایه بردار ، کرم شتر مرغ ، تقویت کننده مو گیاهی ، کرم ضد چروک و ترمیم کننده گیاهی خریداری نمایید.

نارگیل با جزایر گرمسیری، ماسه سفید خالص، آب لاجورد و نسیم ملایم دریا همراه است. این باعث بازاریابی عالی می شود. اما بازاریابی و علم اغلب در دو طرف طیف قرار دارند.

نارگیل برای قرن ها به دلیل فواید سلامتی، هم به عنوان منبع غذایی و هم به عنوان یک شفابخش پوست مورد استفاده قرار گرفته است. حتی ادعا می شود که آب نارگیل مشابه پلاسمای خون انسان است و می تواند مستقیماً به جریان خون تزریق شود، اما این درست نیست. آب نارگیل دارای الکترولیت است و بنابراین در مورد آبرسانی به آب برتری دارد. اما، حتی اگر آب نارگیل برای نوشیدن عالی است، جایگزین مطمئنی برای سالین معمولی IV نیست.

روغن نارگیل در مراقبت از پوست

اما روغن نارگیل در مراقبت از پوست چیست؟

روغن نارگیل چربی است که از نارگیل خام یا پوسته نارگیل خشک استخراج می شود. مانند سایر چربی ها، نرم کننده است و می توان آن را مستقیماً روی پوست مالید یا در فرمولاسیون های مراقبت از پوست استفاده کرد. ادعا شده است که روغن نارگیل می تواند پوست را مرطوب، نرم، تسکین، التیام و محافظت کند. برخی حتی ادعا می کنند که می تواند بیماری های پوستی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس را درمان کند و همچنین قرمزی را کاهش دهد.

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب، به ویژه اسیدهای چرب با زنجیره متوسط، عمدتا اسید لوریک، نوعی چربی اشباع شده است. این اسیدهای چرب حدود 65 درصد از ترکیب آن را تشکیل می دهند.

ترکیب اسیدهای چرب روغن نارگیل

1. اسید لوریک 49%
2. میریستیک اسید 18%
3. کاپریلیک اسید 8%
4. اسید کاپریک 7%
5. اسید پالمیتیک 8%
6. اسید اولئیک 6%
7. لینولئیک اسید 2%
8. اسید استئاریک 2%

ترکیب اسیدهای چرب ویژگی ها و فواید یک روغن را به ما می گوید.

اسیدهای چرب برای سلامت پوست ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا، آنهایی که بدن قادر به تولید آنها نیست، نقش ویژه ای در تقویت سطح پوست، صاف کردن پوست، افزایش آبرسانی، آرام کردن قرمزی و حساسیت، کاهش پوسته پوسته شدن و تامین آنتی اکسیدان برای محافظت در برابر آسیب های محیطی ایفا می کنند.

اسید لوریک به طور خاص دارای خواص ضد باکتریایی است که می تواند به کاهش التهاب و آرامش پوست کمک کند. و لینولئیک اسید دارای اثرات ترمیم کننده پوست، کاهش آکنه و روشن کنندگی است، اما مقدار روغن نارگیل نسبتاً کم است و 2٪ است.

اما حتی اسیدهای چرب مفید نیز معجزه گر تنها نیستند. آنها زمانی که با سایر مواد دوستدار پوست ترکیب شوند، از جمله جلبک، بتا گلوکان، بیزابولول، سرامیدها، کلسترول، کلاژن، گلیسیرین، چای سبز، اسید هیالورونیک، پانتنول، آدنوزین و سدیم PCA بهترین عملکرد را دارند.

بیایید به تمام ادعاهای مطرح شده در مورد روغن نارگیل و اینکه آیا آنها حقیقتی در مورد آنها دارند نگاه کنیم.

مزایای ادعا شده روغن نارگیل

هیدراتاسیون را افزایش می دهد

همه ما از هیدراته نگه داشتن پوست خود سود می بریم. مرطوب کردن پوست آن را سالم نگه می دارد و صرف نظر از اینکه پوست خشک یا چرب دارید، ضروری است. این به حفظ عملکرد اولیه اپیدرم به عنوان یک مانع برای جلوگیری از ورود باکتری ها و ورود آب کمک می کند.

اغلب ادعا می شود که روغن نارگیل برای آبرسانی به پوست مفید است. با این حال، روغن نارگیل با افزودن مستقیم رطوبت و سپس نگه داشتن آن رطوبت، پوست را هیدراته نمی کند. مرطوب کننده دارای محتوای بالایی از آب و ترکیبی از مواد دیگر است. مرطوب کننده ها برای آبرسانی، نرم کننده ها برای صاف کردن و انسدادها برای حفظ رطوبت استفاده می شوند. اینها به نسبت مناسب برای انواع پوست استفاده می شوند. بسیاری از مرطوب‌کننده‌ها حاوی مواد گیاهی تسکین‌دهنده، آنتی‌اکسیدان‌های محافظ و فعال‌های ضد پیری هستند.

علاوه بر این، مرطوب‌کننده‌ها به شکل‌های مختلفی مطابق با انواع پوست و ترجیحات شخصی و همچنین شرایط فصلی هستند. آنها در همه چیز از یک لوسیون سبک گرفته تا یک مومیایی سنگین فرموله شده اند. این باعث می شود که آنها نسبت به روغن نارگیل برای صاف کردن، نرم کنندگی و آبرسانی، انتخاب بهتری برای پوست باشند.

مرطوب‌کننده‌ها ممکن است حاوی کره و یا روغن‌های آجیل در فرمولاسیون باشند، اما اینها معمولاً در نسبت‌های کمی هستند. با این حال، تنها عنصر موجود در روغن نارگیل، روغن است.

روغن نارگیل یک لایه انسداد ایجاد می کند و این رطوبت را به دام می اندازد و در نتیجه پوست را آبرسانی می کند. این لایه محافظ روی پوست ممکن است در کاهش برخی شرایط پوستی و ایجاد محیط مناسب برای بهبودی مفید باشد.

روغن نارگیل نیز نرم کننده است و پوست را نرم می کند. اما برخلاف مرطوب‌کننده‌ها، روغن نارگیل غلیظ، سنگین و چرب است. این می تواند به راحتی پوست را خفه کند زیرا 92٪ اسیدهای چرب اشباع را تشکیل می دهد. و این بدان معنی است که یک مرطوب کننده عالی نمی سازد.

روغن نارگیل رطوبت را در پوست به دام می اندازد و این ممکن است به احیای پوست های خشک خفیف تا متوسط ​​کمک کند. می توان آن را در مناطق خشک یا فرسوده اعمال کرد و ممکن است به ترمیم مانع کمک کند. روغن نارگیل زمانی که برای از بین بردن خشکی پوست استفاده می شود به اندازه روغن معدنی ایمن و موثر است. با این حال روغن نارگیل به راحتی جذب نمی شود. روی پوست می‌نشیند و لایه‌ای چرب از خود باقی می‌گذارد.

گفته می شود روغن نارگیل برای افرادی که دارای بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس هستند مفید است. خواص ضد میکروبی روغن نارگیل ممکن است احتمال ابتلا به باکتری ها و قارچ ها را کاهش دهد. برای کسانی که این نوع شرایط پوستی دارند، پیشگیری از عفونت های پوستی بسیار مهم است. اما به همین ترتیب، این افراد ممکن است به روغن نارگیل آلرژی یا حساسیت داشته باشند یا پوستشان در اثر آن تحریک شود.

کسانی که به فندق یا گردو حساسیت دارند باید از آن دوری کنند.

التهاب را کاهش می دهد

روغن نارگیل به دلیل ترکیب اسید لوریک و اسید کاپریک دارای فواید ضد التهابی است. التهاب با بسیاری از بیماری های پوستی از جمله آکنه، اگزما، پسوریازیس و روزاسه همراه است.

محققان در یک مطالعه روغن نارگیل بکر را روی پوست ملتهب موش‌ها استفاده کردند . آنها دریافتند که روغن نارگیل اثر ضد التهابی دارد و به تسکین درد کمک می کند.

اثرات ضد التهابی روغن نارگیل نیز ممکن است با خواص آنتی اکسیدانی آن افزایش یابد. استرس اکسیداتیو در بدن به التهاب کمک می کند. در مطالعه دیگری ، به موش‌ها روغن نارگیل بکر به عنوان بخشی از رژیم غذایی آنها داده شد و مشخص شد که این روغن از استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌کند. آنتی اکسیدان ها با قرض دادن یک اتم به مولکول های ناپایدار عمل می کنند و در نتیجه این اتم های واکنش پذیر را خنثی می کنند.

تحقیقات در این زمینه محدود است، با این حال نشان می دهد که روغن نارگیل ممکن است زمانی مفید باشد که به عنوان بخشی از رژیم غذایی مصرف شود یا مستقیماً روی پوست استفاده شود.

بهبود زخم را بهبود می بخشد

گفته می شود روغن نارگیل به ترمیم زخم ها کمک می کند. هنگامی که باکتری‌ها بیرون نگه داشته می‌شوند و رطوبت داخل آن حفظ می‌شود، زخم‌ها بهتر بهبود می‌یابند.

یک مطالعه استفاده از روغن نارگیل را در ترمیم زخم موش‌ها مورد بررسی قرار داد. روغن نارگیل بکر استفاده شد و مشخص شد که این روغن باعث تسریع بهبودی و افزایش سطح کلاژن می شود و کلاژن برای بسته شدن زخم ها بسیار مهم است.

روغن نارگیل علاوه بر بهبود زخم، دارای خواص ضد میکروبی نیز می باشد. روغن نارگیل با محافظت در برابر عفونت، یک عارضه مهم، می تواند به محافظت از زخم و تسریع بهبود کمک کند. این موضوع در ادامه بحث شده است.

ضد میکروب و ضد التهاب است

مشخص شده است که اسید لوریک دارای فعالیت ضد میکروبی است. اسید لوریک در بدن به مونولارین تبدیل می شود. این ماده ضد میکروبی است که در شیر مادر وجود دارد.

روغن نارگیل که با غلظت 5 تا 40 درصد در یک کرم موضعی استفاده می‌شود، در برابر باکتری‌ها و قارچ‌های خاص ، از جمله در برابر پروپیونی باکتریوم آکنه ، که با آکنه مرتبط است، مؤثر است. پروپیونی باکتریوم آکنه  روی پوست افراد یافت می شود، اما زمانی که بیش از حد رشد کنند باعث ایجاد آکنه می شوند.

روغن نارگیل همچنین حاوی اسیدهای چرب کاپریک، کاپروک و کاپریلیک با زنجیره متوسط ​​است. اینها به اندازه اسید لوریک موثر نیستند، اما در برابر باکتری های مولد آکنه و احتمالاً قارچ ها نیز فعال هستند. بنابراین روغن نارگیل ممکن است برای عفونت های پوستی، سلولیت، فولیکولیت و پای ورزشکاران مفید باشد.

آکنه را درمان می کند

همانطور که قبلا ذکر شد روغن نارگیل دارای برخی خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است، اما آیا این باعث می شود که در مورد آکنه برنده باشد؟

فوایدی که در تحقیقات مشاهده شد با استفاده از فرمول‌های حاوی فقط مقدار معینی روغن نارگیل یا اسید لوریک و فرمولاسیون آنها با سایر مواد مرتبط بود. همچنین به خاطر داشته باشید که بسیاری از مطالعات بر روی افراد واقعی انجام نشده است.

روغن نارگیل بسیار کمدوژن است، به این معنی که می تواند منافذ را مسدود کند و آکنه را بدتر کند. منافذ مسدود شده زمینه مناسبی برای سایر عفونت های باکتریایی و قارچی ایجاد می کند. روغن نارگیل دارای رتبه کودوژنیک 4+ است. در حالی که هر پوست منحصربه‌فرد است، رتبه‌بندی کمدوژنیک 4+ نشان می‌دهد که اکثر افراد هنگام استفاده از این روغن دچار ترک‌خوردگی می‌شوند.

محتوای بالای اسید لوریک روغن نارگیل باعث قابض بودن آن روی پوست می شود. در صورت استفاده طولانی مدت، می تواند پوشش اسیدی را مختل کند و باعث کم آبی، سفت شدن، پوسته پوسته شدن و خارش شود. یا حتی ممکن است به آکنه یا مالاسزیا منجر شود.

ضد پیری است

روغن نارگیل دارای خواص آنتی اکسیدانی است و بنابراین ادعا می شود که یک ضد پیری خوب است. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که برای محافظت از پوست در برابر آسیب های اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد و عوامل استرس زای محیطی مانند UV و آلودگی استفاده می شوند. آنها با خنثی کردن رادیکال های آزاد از آسیب های وارده به پوست و به ویژه تخریب کلاژن و الاستین جلوگیری کرده یا آن را محدود می کنند. کلاژن و الاستین در ساختار پشتیبان پوست، درم یافت می شوند و برای حفظ ظاهر چاق و درخشنده پوست، جزء جدایی ناپذیر پوست هستند.

آنتی اکسیدان ها در مراقبت از پوست به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و آلودگی، از جمله حفظ کلاژن و الاستین در پوست یا آنچه پیری بیرونی می گویند، کمک می کند.

روغن نارگیل دارای برخی خواص آنتی اکسیدانی است. روغن نارگیل بکر دارای ظرفیت آنتی اکسیدانی بالاتری نسبت به روغن نارگیل سفید شده و خوشبو است، چیزی که بیشتر ما در یک فروشگاه مواد غذایی پیدا می کنیم. تصور می شود که این به دلیل ترکیبات فنولی نارگیل، به ویژه اسید فرولیک و اسید پی کوماریک باشد.

ادعای دیگر روغن نارگیل برای شهرت ضد پیری، باز هم محتوای بالای اسید لوریک آن است. کلاژن به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد، اما در اثر اشعه ماوراء بنفش و آلودگی نیز آسیب می بیند. این منجر به چین و چروک و افتادگی بسیار وحشتناک می شود. افزایش تولید کلاژن در پوست ممکن است به کاهش برخی از علائم پیری کمک کند.

تحقیقات محدود است، اگرچه یک مطالعه روی موش‌ها نشان داد که روغن نارگیل بکر به تولید کلاژن و تبدیل کلاژن قدیمی در زخم‌ها کمک می‌کند. این شبیه ساختن کلاژن در پوست سالم نیست. زخم ها به طور خودکار یک “آبشار بهبود” را آغاز می کنند که شامل ساخت و بازسازی کلاژن می شود. این مطالعه ممکن است ادعاهایی را توضیح دهد که روغن نارگیل کلاژن می سازد.

رتینوئیدها ، پپتیدها ، AHA ها و ویتامین C ، اما در ساخت کلاژن در پوست از روغن نارگیل موثرتر هستند.

رنگ ها را روشن می کند

برخی از وبلاگ نویسان زیبایی طبیعی ادعا می کنند که روغن نارگیل وقتی با آب لیمو استفاده می شود برای روشن کردن لکه های تیره به خوبی عمل می کند. این به احتمال زیاد به دلیل آب لیمو است، نه روغن نارگیل. با این حال هرگز نباید آب لیمو را به پوست خود بمالید زیرا باعث آسیب پوست می شود.

من هیچ تحقیقی پیدا نکردم که نشان دهد روغن نارگیل می تواند به عنوان یک مهارکننده تیروزیناز برای جلوگیری یا کاهش لکه های ناشی از آفتاب یا ملاسما عمل کند. تیروزیناز آنزیمی است که در تولید ملانین پوست نقش دارد. مهارکننده‌های تیروزین موادی هستند که تولید ملانین را کاهش داده یا مسدود می‌کنند و منجر به روشن شدن لکه‌های تیره می‌شوند. نشان داده شده است که عصاره های گیاهی خاصی با این فرآیند تداخل دارند.

مهارکننده های تیروزیناز طبیعی عبارتند از:

• اسیدهای فنولیک
• فلاونوئیدها
• ترپن ها
• چالکون
• آلکالوئیدها
• کومارین
• پایه های فولادی
• تتراکتون ها
• اسیدهای چرب با زنجیره بلند

با این حال، روغن نارگیل به پوست کمک می کند رطوبت را حفظ کند و محیط مناسبی را برای بهبودی ایجاد کند. با انجام این کار، از روند ترمیم پوست پشتیبانی می کند و بنابراین ممکن است آن را قادر به کاهش تدریجی علائم آکنه و آسیب های جزئی کند. مردم گزارش کرده اند که هیپرپیگمانتاسیون پس از التهاب ناشی از آکنه پس از استفاده از روغن نارگیل محو شده است. اما به هر حال این علائم آکنه به طور طبیعی با گذشت زمان در اکثر موارد محو می شوند. انتظار نداشته باشید روغن نارگیل به درمان اسکار آکنه، لکه های ناشی از آفتاب یا ملاسما کمک کند.

مواد طبیعی بسیار موثرتری وجود دارد که می توان از آنها برای روشن کردن پوست و محو شدن رنگ ها استفاده کرد. می‌توانید در مورد هایپرپیگمانتاسیون و اینکه چه موادی را در مراقبت از پوست برای مقابله با این لکه‌های مخوف باید جستجو کنید، بیشتر بخوانید. هیدروکینون همچنان استاندارد طلایی است.

سایر فواید روغن نارگیل

اسید لوریک دارای رایحه ای طبیعی شبیه برگ بو است که می تواند برای افزودن عطر به محصولات بدون نیاز به افزودن عطر واقعی یا روغن های ضروری که برای پوست تحریک کننده هستند و می توانند باعث واکنش های پوستی شوند، استفاده شود.

این به دلیل مزایای ادعا شده روغن نارگیل است.