همه ما آن صبح‌هایی را تجربه کرده‌ایم که با چشم‌های پف کرده از خواب بیدار می‌شویم و فکر می‌کنیم که برای اصلاح این وضعیت چه کاری می‌توانیم انجام دهیم. چشم های پف کرده می تواند آزاردهنده باشد و نه تنها ظاهر ما را تحت تاثیر قرار دهد بلکه اعتماد به نفس ما را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
ما در فروشگاه پریچهر انواع کرم مرطوب کننده ویژه طبیعت ، کرم ضد عرق سوز ، ماسک مو گیاهی ، کرم بعد از لیزر و کرم رفع سردی کف پا را با بالاترین کیفیت و کاملا گیاهی برای شما داریم.
دلایل پف چشم
درک عواملی که در ایجاد پف چشم نقش دارند اولین قدم برای یافتن راه حل های موثر است. برخی از علل رایج عبارتند از:
- کم خوابی کمبود خواب می تواند باعث احتباس مایعات شود که منجر به تورم و پف کردن چشم ها می شود.
- آلرژی واکنش های آلرژیک می تواند باعث التهاب و تجمع مایع در اطراف چشم شود.
- مصرف نمک زیاد مصرف بیش از حد نمک می تواند منجر به احتباس آب از جمله اطراف چشم شود.
- سالخورده با افزایش سن، پوست اطراف چشم نازک‌تر می‌شود و آن را بیشتر مستعد پف کردن می‌کند.
- خستگی چشمخیره شدن به صفحه نمایش برای مدت طولانی می تواند باعث خستگی و فشار و در نتیجه پف کردگی شود.
درمان های راحت برای پف چشم
اکنون که دلایل آن را فهمیدیم، بیایید برخی از درمان‌های ساده و موثر را برای کمک به کاهش ظاهر پف‌کرده‌های چشم بررسی کنیم:
- کمپرس سرد یک کمپرس سرد، مانند قاشق سرد شده یا کیسه یخ را که در پارچه پیچیده شده است، به مدت 10 تا 15 دقیقه روی ناحیه چشم قرار دهید. دمای سرد به انقباض عروق خونی و کاهش تورم کمک می کند.
- برش های خیار برش های خیار سرد شده را به مدت 10-15 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید. اثر خنک کنندگی و آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در خیار می تواند به آرامش و طراوت چشم شما کمک کند.
- کیسه های چای دو کیسه چای (ترجیحاً چای سبز یا سیاه) را در آب داغ قرار دهید، سپس آنها را در یخچال قرار دهید. چای کیسه ای سرد را به مدت 10-15 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید. چای حاوی کافئین و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به کاهش پف و سفت شدن پوست کمک کند.
- سرت را بالا بگیر هنگام خواب، از یک بالش اضافی استفاده کنید تا سر خود را بالا نگه دارید و از تجمع مایع در اطراف چشم در طول شب جلوگیری کنید.
- ماساژ ملایم چشم با انگشت حلقه خود، به آرامی به اطراف چشم ضربه بزنید تا گردش خون تحریک شود و به تخلیه مایع اضافی کمک کنید. سعی کنید از روغن چشم با چگالی بالا استفاده کنید، در حالی که ناحیه چشم را ماساژ می دهید.
جلوگیری از پف چشم
علاوه بر این درمان های خانگی، اتخاذ برخی عادات سالم می تواند به جلوگیری از عود پف چشم کمک کند:
- به اندازه کافی خوابیدن یک برنامه خواب ثابت را در اولویت قرار دهید و هر شب 7 تا 9 ساعت خواب با کیفیت را هدف قرار دهید.
- آلرژی را مدیریت کنید اگر از آلرژی رنج می برید، اقداماتی را برای به حداقل رساندن آلرژن ها در محیط خود انجام دهید و داروهای آلرژی بدون نسخه یا نسخه ای را در نظر بگیرید.
- زمان نمایش را محدود کنید به طور منظم از صفحه نمایش فاصله بگیرید و قانون 20-20-20 را تمرین کنید: هر 20 دقیقه، به مدت 20 ثانیه به چیزی در فاصله 20 فوتی نگاه کنید.
- هیدراته بمانید برای کمک به دفع نمک اضافی و حفظ سلامت کلی پوست، در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید.