همه ما در جستجوی دائمی پوستی جوان و لطیف هستیم، بالاخره چه کسی نمی‌خواهد تا زمانی که ممکن است کمی جوان‌تر به نظر برسد، درست است؟ متأسفانه با افزایش سن، پوست ما به طور طبیعی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد (این همان چیزی است که باعث می شود جوان تر و سفت تر به نظر برسد!) و در حالی که هیچ مانعی برای این اتفاق وجود ندارد، با وجود اینکه پیری اجتناب ناپذیر است ، چندین کار وجود دارد که می توانیم برای بهبود وضعیت خود انجام دهیم. خاصیت ارتجاعی پوست و جلوگیری از پیری زودرس به خواندن ادامه دهید زیرا ما 9 مرحله را که باید روزانه دنبال کنید را نشان می دهیم.
ما در فروشگاه پریچهر انواع کرم مرطوب کننده ویژه طبیعت ، کرم ضد عرق سوز ، ماسک مو گیاهی ، کرم بعد از لیزر و کرم رفع سردی کف پا را با بالاترین کیفیت و کاملا گیاهی برای شما داریم.
اولاً، الاستیسیته دقیقاً چیست؟
خاصیت ارتجاعی توانایی پوست ما برای کشش و سپس به معنای واقعی کلمه برگشتن به شکل اولیه است. این همان چیزی است که به پوست ما بافت نرم و لطیفی می دهد.
هنگامی که ما جوان هستیم، پوست ما به طور طبیعی خاصیت ارتجاعی بیشتری دارد، اما با افزایش سن، تولید الاستین و کلاژن (پروتئین های مسئول خاصیت ارتجاعی پوست) کندتر می شود. این می تواند منجر به افتادگی پوست، چین و چروک و از دست دادن استحکام شود!
چه چیزی باعث می شود که پوست ما به طور پیش از موعد خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد؟
کلاژن و الاستین به دلیل عوامل متعددی شروع به کاهش زودرس می کند. اینها شامل ژنتیک، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، تغذیه نامناسب، آلودگی و سیگار کشیدن است.
خبر خوب این است که چند کار وجود دارد که می توانید برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست خود انجام دهید، به خواندن ادامه دهید.
- هیدراته، هیدراته، هیدراته کن! من از سطح پوست شما و آبی که در آن جمع می کنید صحبت می کنم
هیدراته ماندن برای سلامت کلی پوست، از جمله خاصیت ارتجاعی آن بسیار مهم است. نوشیدن آب کافی به حجیم و هیدراته نگه داشتن سلول های پوست کمک می کند که به نوبه خود خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهد. حداقل هشت لیوان آب در روز مصرف کنید و غذاهای آبرسان مانند هندوانه، خیار و پرتقال را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
علاوه بر مصرف آب برای آبرسانی به پوست، می خواهید پوست را به صورت موضعی آبرسانی کنید! بهترین راه برای انجام این کار استفاده از محصولات مراقبت از پوست مانند مرطوب کننده ها و سرم های غنی از هیالورونیک اسید هیدراتاسیون هیرو است! اسید هیالورونیک این توانایی را دارد که عمیقاً به پوست نفوذ کند و فوراً در عرض چند ثانیه پوستی نرم و لطیف ایجاد کند! در واقع، به معنای واقعی کلمه رطوبت را به سلول های پوست می بندد تا پوست را صاف، محکم، چاق و غیر قابل انکار درخشنده نگه دارد! همچنین رطوبت اضافی ظاهر خطوط و چین و چروک را کاهش می دهد!
- از محصولات سفت کننده پوست استفاده کنید
اگر نگران پیری هستید و می خواهید خاصیت ارتجاعی پوست خود را بهبود ببخشید، باید مطمئن شوید که روتین مراقبت از پوست شما از ترکیبات مراقبت از پوست مانند الاستین، کلاژن، پپتیدها و ویتامین C استفاده می کند.
- تراشیدن
لایه برداری فواید زیادی دارد از جمله حذف سلول های مرده پوست، پاکسازی منافذ مسدود شده و جوان سازی پوسته پوسته شده. پس از لایه برداری طولانی مدت، به افزایش تولید کلاژن کمک می کند و در نتیجه خاصیت ارتجاعی پوست بهتر و ظاهر خطوط ریز به حداقل می رسد.
- پوست را به طور منظم ماساژ دهید
ماساژ دادن پوست به تحریک جریان خون و تولید کلاژن کمک می کند. از آنجایی که ماساژ ماهیچه های صورت را تحریک می کند، مانند یک مینی تمرین برای صورت شما است. ماهیچه ها را با خون جذب می کند تا سلول های پوست را اکسیژن رسانی کند و به عضلات شما “تن” می بخشد.
- با یک رژیم غذایی متعادل پوست خود را از درون تغذیه کنید
آنچه به بدن خود وارد می کنید بر روی پوست شما منعکس می شود. حقیقت. برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، روی یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی ضروری تمرکز کنید. غذاهای سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها مانند انواع توت ها، سبزیجات برگ دار، آووکادو و آجیل را بگنجانید، زیرا آنها به محافظت از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد کمک می کنند که می توانند به فیبرهای کلاژن و الاستین آسیب برسانند، که برای حفظ خاصیت ارتجاعی بسیار مهم است! و سعی کنید از مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده، قندهای تصفیه شده و چربی های ناسالم خودداری کنید، زیرا می توانند به التهاب کمک کنند و روند پیری را تسریع کنند. ایک!
- محافظت در برابر آفتاب کلیدی است
ما نمی توانیم به اندازه کافی استرس داشته باشیم! آسیب آفتاب یکی از بزرگترین عوامل از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست است. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه های خورشید می تواند تجزیه کلاژن را تسریع کند، که منجر به از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست و متعاقب آن افتادگی پوست می شود. تنها. روز بیا باران، تگرگ یا بدرخش! علاوه بر این، از لباس‌های محافظ، کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی استفاده کنید تا پوست خود را در برابر آسیب‌های خورشید محافظت کنید.
- حرکت کنید
ورزش برای سلامت کلی شما معجزه می کند، و به نظر می رسد که برای پوست شما نیز فوق العاده است! درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم گردش خون را تقویت می کند و اکسیژن و مواد مغذی را به سلول های پوست شما می رساند. این افزایش گردش خون به تولید کلاژن کمک می کند و از خاصیت ارتجاعی پوست حمایت می کند. بنابراین، فعالیتی را پیدا کنید که از آن لذت می برید – چه دویدن، رقصیدن، یا یوگا – و آن را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید. در بیشتر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط داشته باشید.
- به اندازه کافی خواب دریافت کنید
همه ما می دانیم که خواب کافی برای سلامت کلی ما مهم است، اما آیا می دانستید که می تواند خاصیت ارتجاعی پوست شما را نیز بهبود بخشد؟ در طول خواب، بدن ما کلاژن تولید می کند و هر آسیبی که در طول روز به پوست ما وارد شده را ترمیم می کند. با این حال، زمانی که ما کم خواب هستیم، بدن ما کورتیزول بیشتری تولید می کند، یک هورمون استرس که در واقع می تواند کلاژن را تجزیه کند!
- از سیگار کشیدن خودداری کنید و سعی کنید مصرف الکل را محدود کنید
سیگار کشیدن به پوست شما آسیب می رساند و آن را بیشتر مستعد چین و چروک و لکه های پیری می کند. حقیقت. این به این دلیل است که به فیبرهای کلاژن و الاستین آسیب می رساند و منجر به تسریع پیری پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی می شود!
بنابراین، اگر سیگار می کشید، ترک سیگار بهترین کاری است که می توانید برای سلامت پوست خود انجام دهید. مصرف بیش از حد الکل همچنین می تواند پوست را کم آب کند و به پیری زودرس کمک کند.