اگر از مقابله با قرمزی صورت خسته شده اید، به خصوص زمانی که به نظر می رسد در ناخوشایندترین مواقع ظاهر می شود، ما شما را احساس می کنیم! چه به دلیل داشتن پوست حساس یا واکنش‌پذیر باشد، زیرا احتمالاً از روزاسه رنج می‌برید، یا در نتیجه گرگرفتگی هورمونی، ما شما را با این 11 روش متحول کننده برای کاهش شدید قرمزی صورت برای همیشه آشنا کرده‌ایم!

اولاً، دقیقاً چه چیزی باعث قرمزی صورت می شود؟

قرمزی صورت می تواند علت های مختلفی باشد. همانطور که در بالا ذکر شد – پوست حساس و واکنش پذیر، علائم روزاسه، تغییرات هورمونی، پوست آفتاب سوخته حتی.

دلایل زیادی وجود دارد که شما ممکن است از قرمزی صورت رنج ببرید، از جمله:

تغییرات هورمونی

آکنه روزاسه

اگزما

درماتیت

آفتاب سوختگی

پوست حساس و واکنش پذیر

عدم تحمل الکل

بهترین راه برای کاهش قرمزی پوست

1. پاکسازی ملایم کلید است

با اصول اولیه شروع کنید – یک پاک کننده ملایم و آبرسان انتخاب کنید. شوینده های خشن می توانند چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرند و منجر به افزایش قرمزی و تحریک شوند. با احتیاط تمیز کنید و از آب ولرم استفاده کنید تا پوستتان شوک وارد نشود.

2. با کمپرس سرد خنک شوید

زمانی که صورت شما به شدت آتشین است، از کمپرس سرد استفاده کنید. یک پارچه نرم خیس شده در آب سرد می تواند برای آرام کردن قرمزی و تسکین پوست شما معجزه کند.

3. هیدراته بمانید

وقتی نوبت به قرمزی صورت می‌رسد، آب بهترین دوست شماست. هیدراته ماندن به حفظ تعادل رطوبت طبیعی پوست شما کمک می کند. مثل این است که از داخل به بیرون به پوست خود آب بنوشید.

شما همچنین می خواهید در مورد تغذیه موضعی پوست خود، آنتی بیوتیک را تقویت کنید. اطمینان حاصل کنید که دو بار در روز مرطوب می کنید و یک سرم آبرسان را نیز به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

ما در فروشگاه پریچهر انواع کرم مرطوب کننده ویژه طبیعت ، کرم ضد عرق سوز ، ماسک مو گیاهی ، کرم بعد از لیزر و کرم رفع سردی کف پا را با بالاترین کیفیت و کاملا گیاهی برای شما داریم.

4. از آرایش معدنی استفاده کنید

ما کاملاً درک می‌کنیم که وقتی از روزاسه یا قرمزی پوست رنج می‌برید، به‌احتمال‌زیاد از آرایش خودداری نمی‌کنید. شما باید اجازه دهید پوست خود آزادانه نفس بکشد تا تحریک را کاهش دهید، اما انتخاب مواد معدنی ضروری است که این امکان را به شما می دهد. آرایش معدنی غیر کومدون زا است، به این معنی که منافذ شما را مسدود نمی کند.

5. ضد آفتاب باشید

کرم ضد آفتاب فقط برای روزهای آفتابی نیست. اشعه ماوراء بنفش می تواند قرمزی و التهاب را تشدید کند. یک ضد آفتاب با طیف وسیع با حداقل SPF 30 انتخاب کنید و حتی در روزهای ابری از آن به صورت مذهبی استفاده کنید.

6. یک ماسک تسکین دهنده بپوشید

اگر قرمزی پوست شما به طور بالقوه ناشی از خشکی یا التهاب است، یک ماسک صورت طبیعی یا ماسک ورقه ای که به طور خاص برای خنک و آرام کردن پوست فرموله شده است، می تواند معجزه کند.

7. استرس خود را مدیریت کنید

گفتنش راحتتر از انجامش میدونم! به خصوص اگر در حال تقلب در زندگی، بچه ها، کار… هستید، اما استرس می تواند محرک بزرگی برای قرمزی صورت باشد، بنابراین مهم است که تکنیک های مدیریت استرس را در برنامه روزانه خود بگنجانید. مدیتیشن، یوگا یا صرفاً وقت گذاشتن برای استراحت و استراحت را امتحان کنید، چه این که پیاده روی، خواندن کتاب یا صرف وقت بیرون از تلویزیون باشد.

8. محصولات مراقبت از پوست خود را هوشمندانه انتخاب کنید

لیست مواد تشکیل دهنده محصولات مراقبت از پوست را که خریداری می کنید بررسی کنید. شما می‌خواهید از محصولات حاوی الکل یا عطرهایی که می‌توانند قرمزی را تشدید کنند دوری کنید و در عوض محصولاتی را انتخاب کنید که مخصوص پوست‌های حساس هستند که شامل مواد تسکین‌دهنده مانند آلوئه ورا، بابونه، چای سبز یا نیاسینامید هستند. اینها می توانند به خنک کردن و آرام کردن هرگونه التهاب و همچنین کاهش قرمزی صورت کمک کنند.

9. کرم های موضعی را در نظر بگیرید

اگر می‌دانید که قرمزی پوست شما به دلیل روزاسه ایجاد می‌شود، می‌توانید برای درمان علائم خود به طیف وسیعی از مراقبت‌های پوستی نیز توجه کنید.

10. در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید

قرمزی صورت در واقع می تواند به آنچه می خورید مربوط باشد، بنابراین ایجاد تغییرات ساده در رژیم غذایی شما می تواند تفاوت را ایجاد کند. ما یک رژیم غذایی ضد التهابی را توصیه می کنیم که شامل سبزیجات برگ سبز، ماهی، روغن های ضروری و میوه های کم گلیسمی است. سعی کنید قندهای ساده، غلات، گوشت های غیر ارگانیک، لبنیات و میوه های با گلیسمی بالا را فراموش نکنید و از محرک هایی مانند غذاهای تند، مرکبات، گوجه فرنگی، شکلات و دارچین خودداری کنید.

11. تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید

در حالی که قرمزی صورت می تواند یک مشکل خسته کننده باشد، علت اغلب می تواند بیشتر از عمق پوست باشد. این بدان معنی است که راه حل می تواند علاوه بر مراحل ذکر شده در بالا، نیازمند تغییرات خاصی در سبک زندگی باشد. سعی کنید قرار گرفتن در معرض نور خورشید را کاهش دهید، در باد راه نروید! اگر سیگار می کشید، نکش! نوشیدن تمام نوشیدنی های گرم را متوقف کنید و مطمئن شوید که هر زمان که ورزش می کنید، آب سرد بنوشید.