رفع چین و چروک

با افزایش سن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. بدن شما کلاژن و الاستین کمتری تولید می کند و باعث کاهش رنگ پوست و پیری صورت می شود. پوست شما نیز رطوبت خود را از دست می دهد و باعث خشکی پوست و چین و چروک می شود. حالت های مکرر صورت، حرکات، حالت های صورت و حتی نیروی جاذبه می تواند باعث ایجاد چین و چروک شود. ما در فروشگاه پریچهر انواع کرم مرطوب کننده ویژه طبیعت ، کرم ضد عرق سوز ، ماسک مو گیاهی ، کرم بعد از لیزر و کرم رفع سردی کف پا را با بالاترین کیفیت و کاملا گیاهی برای شما داریم.

اگر متوجه خطوط ریز اطراف لب، چشم، چانه و سایر نواحی صورت خود شدید، ناامید نشوید. راه های کاملاً طبیعی برای کاهش سرعت پیری پوست، کاهش چین و چروک و ظاهری جوان به صورت وجود دارد.

شما می توانید پوست خود را سالم نگه دارید و چین و چروک ها را برای مدتی کاهش دهید، اما همه افراد در نهایت روند پیری را طی می کنند. روش‌های جراحی پلاستیک وجود دارند که می‌توانند چین و چروک‌ها را در صورت عدم موفقیت درمان کنند.

انواع چین و چروک

دو نوع چین و چروک وجود دارد : ایستا و پویا. چین و چروک های پویا زمانی اتفاق می افتد که حرکات و حرکات خاصی را به طور مکرر انجام دهید. خطوط لبخند و خطوط اخم چین های پویا هستند. اگر به طور مکرر چشمان خود را خم کنید، این می تواند باعث ایجاد چین و چروک های پویا در صورت شود. کوبیدن لب هایتان به دور یک سیگار بارها در روز باعث ایجاد خطوط ریز در اطراف لب شما می شود.

چین و چروک های ساکن به دلیل نیروهای گرانش است. کاهش تولید کلاژن و الاستین باعث می شود که جاذبه باعث شل شدن پوست شما شود.

راه های زیادی برای کاهش سرعت پیری پوست و جلوگیری از پیری زودرس ظاهر صورت وجود دارد. در اینجا ده کار طبیعی وجود دارد که می توانید همین الان برای به تاخیر انداختن روند پیری و کاهش ایجاد چین و چروک انجام دهید.

1- قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید

نور خورشید برای تولید ویتامین D، تنظیم چرخه خواب/بیداری و قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن ضروری است. اما قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند به پوست شما آسیب برساند. شما واقعاً فقط به زمان کمی نیاز دارید تا از فواید نور خورشید بهره مند شوید، بنابراین قرار گرفتن در معرض آسیب بیش از حد بسیار آسان است.

اشعه UVA خورشید می تواند به لایه های عمیق تر پوست شما برسد و سلامت پوست شما را کاهش دهد و باعث ایجاد چین و چروک و سرطان پوست شود. اشعه های UVB ممکن است روی لایه بیرونی باقی بمانند، اما می توانند باعث آسیب سطحی و چین و چروک شوند. مضرترین قرار گرفتن در معرض نور خورشید بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر اتفاق می افتد.

استفاده از کرم ضد آفتاب

بهترین محافظت برای جلوگیری از آسیب نور خورشید، ماندن در سایه و پوشاندن زمانی است که بیرون هستید. این امر میزان قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش را محدود می کند.

ضدآفتاب ها با فاکتور محافظتی در برابر آفتاب (SPF) برچسب گذاری شده اند. هر چه ضریب محافظت در برابر آفتاب بیشتر باشد، می توانید مدت بیشتری بدون آسیب در آفتاب بمانید. اگر نمی توانید در سایه بمانید، به خصوص بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

2- استرس را کاهش دهید

استرس می تواند باعث منقبض شدن عضلات صورت و ایجاد چین و چروک های پویا شود. استرس همچنین بر سطح هورمون شما تأثیر می گذارد، که می تواند منجر به پیری زودرس و بافت نازک تر و ضعیف تر پوست شود.

آرام باشید، قدردانی را تمرین کنید و مثبت فکر کنید

داشتن نگرش مثبت و آرام بودن می تواند تنش صورت شما را کاهش دهد و مانع از افزایش روند پیری پوست توسط هورمون های استرس شود.

3- وضعیت خواب خود را تغییر دهید

هنگامی که به روی شکم یا پهلو می خوابید، بالش می تواند صورت شما را فشرده کند و باعث ایجاد چین و چروک در خواب شود. این چین و چروک ها در ابتدا ممکن است موقتی باشند، اما از آنجایی که پوست پیر شما این فشرده سازی را شب به شب تجربه می کند، چین و چروک های عمیق تر می توانند ایجاد شوند و دائمی تر شوند.

به پشت بخوابید

خوابیدن به پشت بهترین حالت برای جلوگیری از چین و چروک خواب است. می‌توانید بالش‌های مخصوصی برای سر، گردن و بدن خود تهیه کنید تا به شما در وضعیت خوابیدن به پشت کمک کند.

4- درست غذا بخورید

به طور کلی خوردن یک رژیم غذایی متعادل به حفظ پوست و بدن شما در بهترین حالت خود کمک می کند. رژیم غذایی حاوی غذاهای تازه و کامل و ورزش فراوان ظاهری جوان‌تر به شما می‌دهد.

از شکر اضافی خودداری کنید

شکر تصفیه شده می تواند کل بدن شما از جمله پوست شما را خراب کند. هنگامی که شکر می خورید، بدن شما واکنشی به نام گلیکاسیون را تجربه می کند. نتیجه این فرآیند، محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته است. این محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته، کلاژن را در بدن شما تجزیه می کنند، که منجر به افزایش چین و چروک می شود.

میوه ها و سبزیجات تازه

میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به محافظت از سلول های پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش، آلاینده ها و رادیکال های آزاد در جریان خون کمک می کنند. هر چه رنگ غذا عمیق تر باشد، احتمال وجود آنتی اکسیدان زیاد بیشتر می شود.

بتاکاروتن یک ماده مغذی در بسیاری از غذاها است که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. این به بدن شما کمک می کند تا کلاژن و الاستین بیشتری بسازد، از لایه سطحی پوست محافظت می کند و از چین و چروک جلوگیری می کند.

ویتامین C تولید کلاژن را تقویت می کند، به بهبودی کمک می کند و یک آنتی اکسیدان قوی است. بروملین آنزیمی است که دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی است.

ویتامین E یکی دیگر از مواد غذایی است که برای پوست شما مفید است. به کاهش التهاب ناشی از آسیب نور خورشید کمک می کند. همچنین می تواند در وهله اول به جلوگیری از این آسیب کمک کند.

میوه ها و سبزیجاتی که مخصوصاً برای پوست مفید هستند

میوه ها و سبزیجاتی که به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا برای پوست سالم مفید هستند عبارتند از گوجه فرنگی، زغال اخته، اسفناج و هندوانه. طالبی و فلفل قرمز مقدار زیادی بتاکاروتن دارند. مرکبات دارای مقدار زیادی ویتامین C و آناناس دارای بروملین و ویتامین C هستند. هنگامی که به دنبال میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین E هستید، سبزی شلغم، کلم پیچ و چغندر سوئیس را بررسی کنید.

سایر غذاهایی که به جوان ماندن پوست کمک می کنند

محصولات سویا حاوی آنتی اکسیدان ها، فیتواستروژن ها و سایر اجزای هستند که نشان داده شده است ساختار و استحکام پوست را بهبود می بخشد که می تواند چین و چروک را کاهش دهد.

ماهی قزل آلا به خصوص ماهی خوبی برای خوردن پوست خوب است. مانند همه ماهی ها پروتئین تامین می کند، اما اسیدهای چرب ضروری خوبی نیز دارد. این اسیدهای چرب ضروری برای حجیم شدن پوست و کاهش چین و چروک مفید هستند.

بسیاری از غذاهای حاوی آنتی اکسیدان و سایر عوامل برای پوست شما مفید هستند. سیر، چای سبز، شکلات تلخ، آجیل و دانه ها همگی برای حفظ سلامت و لطافت پوست عالی هستند. رژیمی که عمدتاً حاوی مواد غذایی گیاهی کامل و فرآوری نشده باشد برای کل بدن شما از جمله پوست مفید است.

5- درمان های موضعی

داروهای موضعی زیادی برای رفع چین و چروک وجود دارد، از جمله کرم های ضد چروک که دارای موادی مانند اسید گلیکولیک هستند و همچنین داروهای خانگی که به عنوان درمان چین و چروک استفاده می شوند. برخی از این درمان های موضعی موثر هستند و برخی فقط هدر دادن پول هستند.

روغن های موضعی

روغن هایی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون یا روغن آووکادو برای قرار دادن پوست مناسب برای مرطوب نگه داشتن پوست و بدون چین و چروک آن عالی هستند. مخلوط کردن ویتامین E یا ویتامین C در روغن می تواند آن را حتی برای پوست شما بهتر کند. برخی از افراد با کمی اسانس مانند دانه هویج، مریم گلی، جوجوبا، نرولی، گل رز و غیره مخلوط می کنند. شما می توانید سرم خود را برای مرطوب کردن و محافظت از پوست در برابر چین و چروک بسازید، اما به یاد داشته باشید که هرگز روغن های ضروری را مستقیماً به پوست خود نزنید.

ماسک ها و سایر درمان های موضعی

تمام مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین و آنزیم را می توان مستقیماً روی پوست قرار داد تا این اجزا جذب شوند. مردم ماسک سفیده تخم مرغ را با قرار دادن مستقیم سفیده تخم مرغ روی صورت، تهیه پروتئین و کلاژن درست می کنند. هویج پوره شده یا سایر میوه ها و سبزیجات را می توان مستقیماً به عنوان درمان چین و چروک روی صورت خود استفاده کرد.

می‌توانید درمان‌های موضعی موضعی کاملاً طبیعی خود را بسازید، کرم‌های بدون نسخه را بخرید که دارای مواد مورد تأیید هستند، یا درمان‌های چروک را با نسخه دریافت کنید. پس از استفاده از هر یک از این محصولات، پوست شما باید احساس تغذیه، مرطوب و طراوت داشته باشد.

6- آب بنوشید

نوشیدن آب کافی پوست شما را هیدراته نگه می دارد و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند. پوست خشک راحت تر چروک می شود. به یاد داشته باشید که نوشیدن الکل و سیگار کشیدن هر دو باعث کم آبی بدن می شوند، بنابراین اگر این فعالیت ها را انجام می دهید، باید حتی آب بیشتری بنوشید.

7- صورت خود را به مقدار مناسب بشویید

شما باید صورت خود را تمیز نگه دارید. کثیفی، آرایش بیش از حد و عرق می تواند پوست شما را تحریک کند. با این حال، شستشوی بیش از حد، به ویژه با مواد شیمیایی خشن، می تواند صورت شما را خشک کرده و باعث ایجاد چین و چروک شود. اسکراب شدید نیز می تواند به پوست آسیب برساند.

بهترین راه برای شستن صورت، استفاده از یک پاک کننده مرطوب کننده ملایم است و در عین حال از شستشوی بیش از حد آن اجتناب کنید. لایه برداری می تواند به حذف پوست مرده روی سطح و افزایش کلاژن در لایه های زیرین کمک کند. فقط زیاده روی نکنید.

8- سیگار را ترک کنید

سیگار روند پیری را در کل بدن شما از جمله پوست شما تسریع می کند. به هم زدن مکرر لب‌هایتان وقتی سیگار را به سمت دهانتان می‌آورید باعث انحراف صورت و چین و چروک‌های پویا در اطراف لب‌هایتان می‌شود.

9- چشمک نزنید

انحراف چشم می تواند باعث انحراف صورت در اطراف چشم شود و چین و چروک هایی را در گوشه چشم شما ایجاد کند که ما آن را “پای کلاغی” می نامیم. برای جلوگیری از چین و چروک های پنجه کلاغی، پوست خود را سالم نگه دارید، روتین مراقبت از پوست خوبی داشته باشید و از چروک شدن چشم خودداری کنید. در صورت نیاز از عینک استفاده کنید و زمانی که قرار است بیرون زیر نور خورشید باشید، عینک آفتابی بزنید. عینک آفتابی به محافظت از چشمان شما در برابر آسیب های خورشید کمک می کند و نیاز شما را به چرت زدن کاهش می دهد.

10- در تمرینات صورت مراقب باشید

ممکن است تبلیغی برای یوگای صورت یا ورزش دیگری برای عضلات صورت خود شنیده باشید که به گفته آنها باعث افزایش رنگ پوست و کاهش چین و چروک می شود. در مورد کاهش چین و چروک، درست برعکس است. کار کردن با عضلات صورت باعث می شود پوست شما کشیده شود و این همان چیزی است که در واقع باعث ایجاد چین و چروک می شود. تمرینات صورت در واقع باعث ایجاد چین و چروک های بیشتر می شود نه جلوگیری از آنها.

ماساژ ملایم پوست خود با برخی از روغن های ذکر شده در بالا، می تواند جریان خون را تحریک کند و در عین حال باعث کاهش التهاب در صورت شما شود. فقط ملایم باشید، پوست خود را نکشید یا نکشید.

در صورت تداوم چین و چروک چه باید کرد؟

درمان های پزشکی برای چین و چروک وجود دارد. جراحی پلاستیک صورت، لایه برداری با لیزر، بوتاکس و لایه برداری شیمیایی همگی استراتژی های پزشکی هستند که افراد با موفقیت آن ها را امتحان کرده اند و پرکننده های پوستی روش دیگری است که باید در نظر گرفته شود.

پرکننده های پوستی

پرکننده های پوستی  یک روش درمانی محبوب هستند که بر روی اکثر چین و چروک ها، حتی چین و چروک های عمیق موثر است. پرکننده های پوستی، درمان های مورد تایید برای چین و چروک های صورت هستند.

در طول قرار ملاقات با پرکننده پوست، پزشک شما به طور استراتژیک محلول اسید هیالورونیک ژل مانند را برای حجیم کردن پوست تزریق می کند. عوارض جانبی شامل تورم و کبودی است، اما معمولا در عرض چند هفته از بین می روند.

ماده ای که در پرکننده های پوستی استفاده می شود اغلب اسید هیالورونیک است. این یک قند طبیعی است که در بدن یافت می شود. بدن شما در نهایت اسید هیالورونیک را جذب می کند و می توانید یک درمان پرکننده پوستی دیگر دریافت کنید.

سوالات متداول

چگونه می توانم چین و چروک صورتم را حفظ کنم؟

مراقب بدن و به طور کلی سلامتی خود باشید. درست غذا بخورید، زیاد آفتاب نگیرید، استرس را کاهش دهید و روتین خوبی برای مراقبت از پوست داشته باشید. همه ما با افزایش سن دچار چین و چروک می‌شویم، اما مراقبت از خود باعث کاهش چین و چروک می‌شود.

زمان ریکاوری پرکننده های پوست چقدر است؟

زمان بهبودی فقط یک تا دو روز است. بسیاری از افراد در همان روز فعالیت خود را از سر می گیرند.